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beneficios de tomar el agua de limón

beneficios de tomar el agua de limón

beneficios de tomar el agua de limón en las mañanas

Las personas siempre están buscando trucos fáciles para mejorar su vida y, una y otra vez, encuentran los beneficios de agua con limón.

Entre todas las rutinas que existentes, el agua con limón es una de las más sencillas. Ten preparada una jarra de agua a temperatura ambiente y unos cuantos limones a mano y, cada mañana, exprime medio limón (o uno entero si pesas más de 70 kilos) en una taza de agua. Según los científicos, es importante que el agua esté a temperatura ambiente, por que si está fría puede afectar al organismo y detener los beneficios de esta buena costumbre.

Pero… ¿cuáles son exactamente esos beneficios? Básicamente, al igual que el limón se puede usar como producto de limpieza, esta fruta también tiene el potencial de limpiar el cuerpo y la piel.

Estos son los 12 motivos para empezar a beber agua con limón cada mañana:

Hidratación

Hay mucha discusiones en torno a la cantidad exacta de agua que se debe tomar a diario, pero lo que sí se conoce es la importancia de mantenerse hidratado. Si el agua te parece aburrida, recurre al limón como un complemento con sabor para ir tomando a traguitos.

Estreñimiento

Si tienes algún  problemas para ir al baño, el agua caliente con limón puede ser tu remedio perfecto. por lo general, tomar mucha agua es bueno para luchar contra el estreñimiento, pero el limón puede ayudar a activar el sistema intestinal.

Infecciones de orina

Si estas sufriendo una infección urinaria o quieres prevenir, el agua de limón puede ser buena, el limón contribuye a modificar el PH en sangre y elimina las bacterias perjudiciales del sistema urinario.

Mal aliento

Obviamente, no hay ninguna forma de acabar con el aliento mañanero, pero el agua con limón puede combatir las bacterias de la boca, por tanto, disminuir la posibilidad de tener el mal aliento. No obstante, hay que tener cuidado: los limones pueden erosionar el esmalte de los diente, así que conviene enjuagarse con agua corriente después.

Para adelgazar

Existen diversas controversia sobre cómo el agua de limón puede ayudar a pérdida de peso. Si bien es cierto que no se han demostrado de forma definitiva, también es verdad que el agua con limón tiene menos calorías que cualquier otra bebida.

Refresca tu piel

El limón es rico en vitamina C, por lo que la piel también se ve Muy beneficiada si bebes esta fruta. La vitamina C contribuye a la producción de colágeno, así que puede prevenir la aparición de arrugas. Además, beber agua en general es genial para la piel.

Refuerza el sistema inmune

Existen Algunos motivo por el que siempre recurres a otra fruta citrica como la naranja cuando estás enfermo: y de nuevo, la vitamina C tiene que ver. Consumir la vitamina C a diario con el agua con limón te puede ayudar a mantenerte sano y a alejar las infecciones.

El entrenamiento

Las bebidas para deportistas se consideran desde hace tiempo la mejor forma para rehidratarse después de entrenar, pero a veces son innecesarias para el tipo de ejercicio que la gente hace regularmente. En cambio, el agua con limón ofrece la hidratación necesaria.

Contra los dolores

El agua con limón puede reducir el ácido úrico en las articulaciones, que es una de las principales causas de inflamación relacionadas sobre todo con la artritis.

Las flemas

En una realidad con la que toca convivir en invierno: los mocos. Pues bien, existe algo para remediarlo: efectivamente, el agua con limón. El doctor Williams Aconseja poner un poco de miel de abeja para acabar con las flemas, sobre todo las que surgen por la mañana.

El cerebro

Además de vitamina C, el limón también contiene potasio, que fortalece el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso. Por tanto, si quieres sentirte un poco más alerta de forma natural, el agua con limón es un buen truco.

Limpia el hígado

El doctor Alexander Beddoe considera que el hígado puede recibir más enzimas del zumo de limón que de cualquier otro alimento. Aunque no habla de una purificación intensa ya que son innecesarias, el limón puede ayudarte a estimular este órgano.

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